Wann Dir Krampfadern vermeiden wëllt, sollt Dir se fristgerecht këmmeren. D'Statistike vun der Krankheet sinn iwwerzeegend schwaach, a si ginn e puer ganz erschreckend Prozentzuelen! Besonnesch fir déi weiblech Bevëlkerung vum Planéit. Natierlech, bei engem jonken an aktiven Alter sinn Är Gedanken net op Krampfadern riicht - d'Liewen ass beschäftegt, Dir hutt vill Kraaft, an oh, wéi wäit sidd Dir vun de éierleche Joeren vun Ärer beléifter Groussmamm mat ellene Knuet op de Been! Wéi och ëmmer, Krampfadern sinn eng insidious Krankheet. An hie gëtt all Joer méi jonk. Also musse mir elo kämpfen. Soulaang d'Vene gesond sinn, wäert d'Préventioun net vill Zäit huelen.
Wien brauch Präventioun vu Krampfadern?
Jiddereen ouni Ausnam. Dëst ass wéinst eisem modernen Liewensrhythmus - en Iwwerfloss vu leckeren an ongesonde Liewensmëttel, geréng Mobilitéit an dacks Stress. Awer et ginn och Favoritten vun der Krankheet déi am Risiko sinn fir d'éischt krank ze ginn. Dëst sinn:
- Leit, déi hunn ierflech Risiken, also een oder zwee Elteren leiden ënner Krampfadern.
- Vertrieder vun Beruffer verlaangen laang stoen, souz an enger Positioun, professionell Athleten (Leefer, Gewichtheffer, asw.)
- Iwwergewiicht Foodies.
- Stylesch fashionistas a fashionistas - Liebhaber vu knapper, knapper Kleeder a High Heels.
- Fraen. Mir hunn dat weiblech Geschlecht an enger separater Grupp abegraff, well nieft de opgezielten Faktoren, Schwangerschaft a Menopause sinn e Risikobedingung fir Krampfadern.
Zousätzlech si Leit, déi scho chronesch metabolesch Krankheeten hunn, Häerz- a Gefässerkrankungen, an Tumoren a Gefor. Sekundär Krampfadern si geféierlech fir si, d.h. provozéiert vun der Basisdaten Pathologie.
D'Apdikt hëlleft - Medikamenter, Salben an aner Produkter
D'pharmazeutesch Industrie ass och bewosst iwwer de Problem vun Krampfadern. Dofir, am Sortiment vun Apdikten fannt Dir eng genuch Zuel vun Salben a Cremes fir midd Been, a fir déi éischt Symptomer vun Krampfadern. Konventionell sinn all Drogen fir lokal Benotzung an e puer Gruppen opgedeelt.
- Heparoiden. D'medizinesch Substanz dënn d'Blutt a léist Bluttgerinnung op. D 'Benotzung vun Sallef fir Krampfadern ass gerechtfäerdegt, awer sollt benotzt ginn no engem medezinesche Rezept. Exzessiv Benotzung vun esou Medikamenter kann zu Blutungen féieren.
- Venotonik. Salben a Gelen, déi hëllefen d'Müdegkeet ze entlaaschten andeems de Ton vun de venösen Maueren verstäerkt gëtt. Si këmmeren sech och gutt mat Schwellungen op de Been.
- Salben, Cremes a Gele baséiert op Honig an aner Bienenprodukter. Si gi wäit benotzt, hëllefe gutt a ginn nach besser ugekënnegt.
- Komplex Drogen. Si hu béid venotonesch a Bluttverdünnungskomponenten.
All dës Medikamenter sinn einfach ze benotzen. Liest d'Annotatioun a benotzt se. Awer net iwwer dat Wichtegst vergiessen - Besicht Ären Dokter fir d'éischt!
Virsiichteg! Mir betruechten et néideg Iech iwwer d'Gefor am Zesummenhang mat ze warnen magesch Salben, op verschidde Weeër verdeelt: vu Vertrieder vun e puer wéineg bekannte Firmen, privat Kosmetologen, Online Geschäfter. Déi meescht Oft hunn d'Medikamenter ganz zweifelhaft Certificaten an hu keng Fuerschung gemaach.
Wat iwwer traditionell Methoden?
Traditionell Medizin steet net ausser Krampfadern. Am Géigendeel, bitt hien aktiv vill wonnerbar Rezepter, déi net nëmmen Krampfadern entlaaschten, awer och vill verbonne Problemer.
Hausgemaachte Salben, Medikamenter Abkochungen a Reibungen, Kompressen an Alkoholtinkturen fir mëndlech Verwaltung, laut den Iwwerzeegungen vun traditionelle Dokteren, heelen Iech effizient a preiswert an enger kuerzer Zäit. Mir wëllen net streiden; Et gi vill wierklech exzellent Rezepter an der Volleksmedezin. Awer als Vertrieder vun der offizieller Medizin fuerdere mir Iech nach ëmmer no enger raisonnabeler Kombinatioun ze sichen - d'Benotzung vu Volksrezepter nodeems Dir se mat Ärem Dokter diskutéiert hutt. An ënner kengen Ëmstänn refuséieren traditionell Behandlung vun Ärem Dokter verschriwwen.
Mir analyséieren d'Ernährung an setzen déi richteg Ernärung
Ernährung fir Krampfadern ass vu grousser Wichtegkeet. Wann Dir en iwwerzeegten Fleeschfrënn sidd a léiwer séiss Bunnen als Dessert léiwer, Krampfadern wäerten Iech gär hunn, ouni Zweifel. A gläichzäiteg Adipositas, Stoffwechselproblemer a vill aner onsympathesch Krankheeten verléift mat Iech.
Déi optimal Ernierung fir d ' Prävention vun Krampfadern ass Mëttelmier. Et enthält vill Geméis, Uebst, Meeresfrüchte a Fësch, awer et gëtt bal kee Fleesch oder Bäckereien. Wousst Dir datt Leit, déi Mëttelmierkichen léiwer maachen, ganz selten Problemer mat Bluttgefässer hunn?
Dofir, erënnert un eise Rot wann Dir am Supermarché Akafe gitt.
Noutwendeg Kompressioun mat Strëmp
Kompressiounskleeder fir Krampfadern sinn en exzellente präventiven an therapeutesche Mëttel. Verwiesselen et net mat Formen Strumpfhosen - dëst si verschidde Produkter. Besonnesch 3D Ausrüstung hëlleft Iech d'Gréisst vun der Ënnerwäsch ze wielen an den Niveau vun der Kompressioun déi Dir braucht, op deem Dir net nëmme präzis gemooss gëtt, awer och den Zoustand vun de Gefässer vun den Extremitéiten beurteelt.
Mir géifen net recommandéieren Kompressionsstrümpfe selwer ze kafen an ze droen. Nëmmen en erfuerene Phlebolog kann d'individuell Gréisst berufflech bestëmmen an d'Dauer vun der Ënnerwäsch unzepassen. De Präis vum Thema ass eng eenzeg Consultatioun.
Schwangerschaft: Dir kënnt Krampfadern vermeiden
Schwangerschaft ass e physiologesche Prozess, awer d'Belaaschtung op d'Venen vun den ënneschten Extremitéiten erhéicht däitlech. All zukünfteg Mamm soll iwwer dëst wëssen.
- Dat éischt wat eng Fra maache kann fir Krampfadern ze vermeiden ass hir Ernärung unzepassen wéi mir hei uewen beschriwwen hunn.
- Déi zweet ass genuch kierperlech Aktivitéit. Spazéieren an der Loft an déi richteg Schong droen hëlleft Är Bluttgefässer.
- Besonnesch Gymnastik ass obligatoresch fir schwangere Fraen. Verschidde Beweegunge vun de Féiss, Rollen vun der Ferse bis zur Zeh, kreéieren keng speziell kierperlech Aktivitéit, mee hëllefen d'Venen. Schwangerschaft ass eng Period während där Sofa Këssen besonnesch nëtzlech sinn. Wann Dir leet fir ze raschten, loosst Är Been op de Këssen sinn - d'Blutzirkulatioun an de Glieder gëtt méi aktiv.
- Wann Dir mat Krampfadern virun der Schwangerschaft vertraut war, gitt bei engem Phlebologe fir zousätzlech Berodung. Hie wäert Kompressiounskleeder fir Iech auswielen an Iech soen wéi Dir se richteg droen a wéi laang.
Krampfadern a Beruff: sedentary Aarbecht an Aarbecht op de Been
Déi heefegst Zuel vu Beruffer haut beinhalt eng laang Zäit op enger Plaz ze sëtzen. Méi präzis, um Computer. Och wann Är Haltung bequem ass an de Stull bequem ass, wäerten dës Konditiounen Iech net vu Krampfadern retten. Dofir, befollegt e puer einfache präventive Regelen:
- Sëtzt ni iwwer d'Been oder iwwer d'Been - d'Blutzirkulatioun an de Glieder gëtt gestéiert.
- Spuert fashionable Stilettoen fir an d'Restauranten an den Theater ze goen - näischt méi. Déi optimal Schong sinn natierlech, mat enger Ferse net méi héich wéi 6 cm.
- Limitéiert Kaffi a staarken Téi. Gitt Präferenz fir Jusen, Uebstdrénken a Einfach Waasser.
- Ginn sécher Sport ze spillen. De beschte Wee ass Schwammen.
- Rescht richteg an net ze iessen, kontrolléiert Äert Kierpergewiicht.
- Wärend Dir um Schreif sëtzt, maacht Übunge fir Är Féiss.
Wann Dir net sëtze kënnt wärend Dir schafft an Dir sidd de ganzen Dag ënnerwee, vergiesst net:
- Wärend der Rou, behalen eng erhiewte Positioun vun de Féiss.
- Moies an owes, pour cool Waasser iwwer Är Schanken.
- Eet richteg a schmaacht net op der Flucht.
- Gitt Kompressiounskleeder fir präventiv Zwecker a wielt déi "richteg" Schong.
Allgemeng Übunge fir Präventioun
Et gi vill Wellness Programmer fir d'Préventioun vun Krampfadern. Therapeutesch Übunge ginn benotzt wann d'Krankheet scho existéiert. Wann Dir sécher wësst datt Dir ufälleg sidd fir Krampfadern, gitt net an Äre Moiesübungen:
- Aktiv Squats.
- Sprangen op béide Been, dorënner Sprangen Seel.
- Gewiichterliftübungen.
- Spannend Been schwéngt.
Maacht alles anescht fir Är Gesondheet! Vergiesst net Foussübungen. No allem kënne se och wann Dir am Bett leien, a souguer op engem Bürosstull sëtzen, si funktionnéieren gutt.
Vëlo, déi viru kuerzem moudesch ginn ass, ass en exzellente Mëttel fir Krampfadern. Schwammen ass och eng flott Aktivitéit.
Monoton Aarbecht op der Dacha, Droen Poschen aus dem Geschäft soll op e Minimum gehale ginn. Awer aktiv Outdoor Fräizäit eng Gewunnecht maachen. Follegt eis Empfehlungen, an Är Begeeschterung mat Krampfadern wäert net stattfannen!